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  2. 課程介紹
  3. 兒童散打課程

兒童散打課程

課程大綱

  • 散打的禮儀
  • 學(xué)習(xí)散打基本功以及散打基本功在防身中的作用和在現(xiàn)實打斗中的作用，散打不僅可以使自身身體素質(zhì)得到大大提高，更能提升人的精、氣、神。
  • 散打基本功包括
（1）腿法：正蹬、側(cè)踹、外擺、里合、彈腿、后擺、鞭腿
（2）拳法：直拳、擺拳、勾拳、鞭拳、蓋拳

（3）步法：進攻步法、躲閃步法、誘敵步


學(xué)習(xí)內(nèi)容

分為兩個階段性進行鞏固和快速提升實戰(zhàn)應(yīng)用技能的培養(yǎng)
  • 第一階段學(xué)習(xí)內(nèi)容
  • 散打基本功鞏固練習(xí)、提高動作質(zhì)量
  • 加強學(xué)員的力量、反應(yīng)和速度
  • 學(xué)習(xí)散打的摔法以及應(yīng)用
  • 訓(xùn)練學(xué)員在真實打斗中或兩人實戰(zhàn)中的應(yīng)變能力，有助于學(xué)員提升學(xué)員的自信心和安全感，既能保護自己也能保護家人朋友；
  • 第二階段內(nèi)容介紹
    通過上面所學(xué)習(xí)的內(nèi)容后，第二階段主要是幫助學(xué)員在動作細(xì)節(jié)上的精煉能力有所提高；
  • .散打基本功的細(xì)節(jié)錯誤糾正；
  • 散打動作鞏固練習(xí)，動作追求質(zhì)量和穩(wěn)定性；
  • 正確處理和掌握散打?qū)崙?zhàn)中的節(jié)奏、速度、力量；
  • 成績優(yōu)秀推薦參加每年的散打比賽；
  • 學(xué)習(xí)散打的比賽規(guī)則，了解比賽流程，更好把握在賽場上的優(yōu)勢；

課程簡介

  • 散打的禮儀
  • 學(xué)習(xí)散打基本功以及散打基本功在防身中的作用和在現(xiàn)實打斗中的作用，散打不僅可以使自身身體素質(zhì)得到大大提高，更能提升人的精、氣、神。
  • 散打基本功包括
（1）腿法：正蹬、側(cè)踹、外擺、里合、彈腿、后擺、鞭腿
（2）拳法：直拳、擺拳、勾拳、鞭拳、蓋拳

（3）步法：進攻步法、躲閃步法、誘敵步


教學(xué)特色

分為兩個階段性進行鞏固和快速提升實戰(zhàn)應(yīng)用技能的培養(yǎng)
  • 第一階段學(xué)習(xí)內(nèi)容
  • 散打基本功鞏固練習(xí)、提高動作質(zhì)量
  • 加強學(xué)員的力量、反應(yīng)和速度
  • 學(xué)習(xí)散打的摔法以及應(yīng)用
  • 訓(xùn)練學(xué)員在真實打斗中或兩人實戰(zhàn)中的應(yīng)變能力，有助于學(xué)員提升學(xué)員的自信心和安全感，既能保護自己也能保護家人朋友；
  • 第二階段內(nèi)容介紹
    通過上面所學(xué)習(xí)的內(nèi)容后，第二階段主要是幫助學(xué)員在動作細(xì)節(jié)上的精煉能力有所提高；
  • .散打基本功的細(xì)節(jié)錯誤糾正；
  • 散打動作鞏固練習(xí)，動作追求質(zhì)量和穩(wěn)定性；
  • 正確處理和掌握散打?qū)崙?zhàn)中的節(jié)奏、速度、力量；
  • 成績優(yōu)秀推薦參加每年的散打比賽；
  • 學(xué)習(xí)散打的比賽規(guī)則，了解比賽流程，更好把握在賽場上的優(yōu)勢；

0元體驗

  • 學(xué)員可根據(jù)自己時間的安排
  • 課程試聽全免費無任何隱性消費！

教學(xué)保障

  • 我們?yōu)榱吮ＷC課程質(zhì)量，經(jīng)過吸取學(xué)員和家長之間的意見，最終規(guī)定：每個班的人數(shù)5~10人；
  • 在學(xué)員插班問題上，我們專門為新來的學(xué)員分配教練進行指導(dǎo)教學(xué)，保證學(xué)員的學(xué)習(xí)效果，幫助插班的學(xué)員跟上課程進度；
  • 按照學(xué)員的技術(shù)水平和接受能力進行分班；
  • 根據(jù)學(xué)員的情況，為學(xué)員量身定制一份教案；
  • 為學(xué)員提供免費在線學(xué)習(xí)課程和相互交流的機會；
  • 所有學(xué)員不管是在訓(xùn)練結(jié)束后還是在回到家里后，碰到動作上的疑問 或者 關(guān)于體育健康的問題均可打電話咨詢我們的教練，我們會用我們的實際行動幫助到你。
  • 通過我們培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，強身健體、防御外敵、保護自己和家人的安全
  • 塑身減肥、緩解學(xué)習(xí)和工作壓力、提高身體素質(zhì)增強抵抗力

1對1指導(dǎo)

  • 學(xué)員可根據(jù)自己時間的安排
  • 指導(dǎo)完全免費！
2025-07-26

對待教學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)，語言生動，條理清晰，舉例充分恰當(dāng)，對待學(xué)生嚴(yán)格要求，能夠鼓勵學(xué)生踴躍發(fā)言，使課堂氣  氛比較積極熱烈。 課堂內(nèi)容充實，簡單明了，使學(xué)生能夠輕輕松松掌握知識。

2025-07-25

周教練耐心 ，細(xì)心，幽默風(fēng)趣，是非常好的教練，教了我們不光武術(shù)動作還有相應(yīng)的文化知識，感謝周教練。

王教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗:

教學(xué)風(fēng)格:

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姚教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗:3年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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魏教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗:3年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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吳教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗:

教學(xué)風(fēng)格:

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姚教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗:3年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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周教練

國家一級運動員

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗:6年以上

教學(xué)風(fēng)格:幽默風(fēng)趣，善于引導(dǎo)孩子在興趣中學(xué)習(xí)

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劉教練

國家一級運動員

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗:4年以上

教學(xué)風(fēng)格:幽默風(fēng)趣，善于引導(dǎo)孩子在興趣中學(xué)習(xí)

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衛(wèi)教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗:5年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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魏教練

少兒武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗:3年以上

教學(xué)風(fēng)格:

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  • 牡丹園/花園路校區(qū)（海淀區(qū)）

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  • 首都體育學(xué)院校區(qū)（海淀區(qū)）

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